Жительницам Кургана серебряного возраста рассказали о том, как долго оставаться в здравом уме, сохранять память и активность. Встреча прошла в Центре общения старшего поколения Социального фонда России по Курганской области.
Лекцию прочитала лидер проекта «Деменция.net» Марина Малахова. Он реализуется благотворительным фондом «Память поколений» совместно со «Сбербанком».
Медицина не может отменить болезни. Каждый человек — сам кузнец своего счастья и своего здоровья. Он должен за них бороться. Именно поэтому необходимо заниматься, делать каждый день гимнастику и, конечно же, как можно больше читать и общаться.
К факторам риска когнитивных нарушений относят вредные привычки, ожирение и сахарный диабет, социальную изоляцию у людей старше 65 лет. Для профилактики важно заниматься лечением сопутствующих заболеваний, вести здоровый образ жизни. Стоит каждый день делать комплекс упражнений, так называемую разминку для ума.
— Мы — дамы элегантного возраста и состоим в клубе «Золотая пора» при соцфонде. Занимаемся рисованием, многие пишут стихи. Часто посещаем мероприятия, связанные с православными традициями и бываем в храмах. Некоторые увлекаются растениеводством. Сегодняшнюю встречу мы считаем важной и полезной, обязательно будем делать упражнения дома, — рассказывают участницы объединения.
Отметим, что узнать больше о проекте «Деменция.net» курганцы смогут 31 мая на всероссийском забеге «Зелёный марафон». Каждый сможет проверить себя и получить рекомендации для сохранения здоровья.
Фото Алисы Соколовой.
