Многие оправдывают отсутствие времени на спорт загруженностью на работе, но курганцы на собственном примере доказывают, что при желании и правильной организации спорт легко вписывается даже в самый плотный график. 31 мая курганский ЦПКиО станет центром притяжения для 12-го благотворительного забега «Зелёный Марафон» от Сбера. Для зауральцев это уже традиция. Регистрация на забег уже открыта , и это отличный повод не только проверить свои силы на дистанции, но и задуматься о регулярной физической активности.
Напряженный график, бесконечные встречи и дедлайны. Современная жизнь диктует свои правила, и зачастую многие отодвигают занятие спортом в далёкий ящик. Реально ли при таком бешеном ритме жизни совместить карьеру и активный образ жизни? В преддверии «Зелёного марафона» от Сбера, который пройдет в Кургане 31 мая, курганцы рассказали, как они находят время для физической активности и почему это так важно.
- Работа в библиотеке требует много энергии и концентрации. Чтобы поддерживать себя в форме, я каждый день хожу на танцы. Это не только физическая нагрузка, но и отличный способ снять стресс и получить заряд положительных эмоций. Мой совет – не бойтесь пробовать новое. Возможно, вы найдете занятие, которое станет для вас настоящим увлечением и поможет поддерживать активный образ жизни, - рассказала Евгения Урастаева, библиотекарь.
- Мой день расписан по минутам, но я поняла, что спорт – это не роскошь, а инвестиция в мою продуктивность. Поэтому я начала с малого: утренняя зарядка 15 минут, пробежка в обеденный перерыв, если позволяет время. Главное это сделать это привычкой. Сейчас бегаю три раза в неделю, и чувствую себя гораздо энергичнее и собраннее. Мой совет – планируйте тренировки заранее и относитесь к ним так же серьезно, как к важной встрече. А еще – найдите единомышленников, вместе заниматься гораздо веселее! – подчеркнула Анастасия Белоногова, студентка, учится в Екатеринбурге, специально для Зеленого марафона приедет в Курган.
- Я всегда планирую свои спортивные занятия на неделю вперед и вношу их в свой рабочий график как важные встречи. Это помогает придерживаться режима. Конечно, бывают форс-мажоры, но стараюсь не пропускать тренировки больше двух раз подряд. Ставлю перед собой небольшие цели, например, пробежать 5 км к концу месяца. Это мотивирует двигаться вперед, - отметил Владислав Статных, инженер пожарной охраны.
Для многих спорт стал не разовой целью, а частью образа жизни — как утренний кофе или планёрка в Zoom. Если вы давно хотели начать, то «Зелёный марафон» может стать хорошей точкой старта. Участников ждут подарки, активности и главное — возможность сделать доброе дело. По традиции все пожертвования участников, включая сборы на платформе «СберВместе», уйдут в благотворительный фонд «Вклад в будущее», а Сбер удвоит итоговую сумму. Собранные средства направят на подготовку к школе детей с особенностями развития и опытом сиротства.
- Мы рады, что «Зелёный Марафон» становится традицией для наших земляков. Физическая активность важна для каждого, особенно в условиях современного ритма жизни. Наш марафон — это не только проверка себя, но и уникальная возможность поддержать хороший социальный проект. Приглашаем всех желающих принять участие и насладиться атмосферой большого спортивного праздника! - подчеркнул Станислав Зольников, управляющий Курганским отделением Сбербанка.
ИА «РегионМедиаКонсалтинг (РМК)». Фото Анны Макаровой.
